چهار نشانه‌ی مهم برای مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک که توسط انجمن روان‌شناسی آمریکا مطرح شده است:
۱. زمانی که شما به مدت طولانی و در حد ناتوان‌کننده‌ای احساس درماندگی و غم می‌کنید، و به نظر می‌رسد مشکلتان با وجود تلاش‌هایی که انجام داده‌اید و کمک‌هایی که از دوستان و خانواده دریافت کرده‌اید، بهتر نشده است.
۲. زمانی که شما احساس می‌کنید که انجام فعالیت‌های روزمره برایتان دشوار شده است: برای مثال کاهش توانایی در تمرکز بر روی کارهای محول‌شده به شما در محل کارتان و در نتیجه پایین‌آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن.
۳. شما بیش از اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می‌باشید.
۴. رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می‌زند: برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و.
* منبع: سایت انجمن روان‌شناسی ایران
درباره این سایت